É importante que todas as pessoas tenham uma boa saúde sexual. Os homens atribuem grande importância a esse fator, pois a capacidade do corpo de realizar a relação sexual afeta muito sua autoestima e autoconfiança. Quando os homens têm problemas em sua vida sexual, ficam inseguros e irritados.
O que é potência?
A potência masculina é a capacidade do corpo masculino de realizar a relação sexual, o que trará prazer a ambos os parceiros sexuais. Uma vida sexual satisfatória é essencial para o desenvolvimento de um homem. Muitas pessoas equiparam a palavra "potência" com o termo "ereção". No entanto, a potência é afetada não apenas por uma ereção. Para uma boa vida sexual, a atração pelo sexo oposto, a qualidade e a duração da relação sexual são importantes.
Os sintomas de baixa potência no sexo forte são expressos:
- ereção fraca ou sua completa ausência;
- ejaculação precoce;
- falta de desejo sexual;
- frigidez masculina.
Fatores que afetam o poder masculino
Problemas de potência podem indicar estresse, problemas psicológicos de um homem ou problemas de saúde.
Além disso, os seguintes fatores afetam negativamente o poder masculino:
- tabagismo e álcool;
- era;
- prostatite e doenças do sistema cardiovascular;
- excesso de peso;
- alguns medicamentos;
- muita atividade física ou falta dela;
- relacionamento com um parceiro.
Com a idade, o poder sexual de um homem muda. A potência em homens com 60 anos ou mais geralmente se deteriora, devido a uma diminuição na produção de testosterona, alterações vasculares ateroscleróticas e doenças do sistema endócrino.
Muitos homens nessa idade sofrem de prostatite devido a um estilo de vida sedentário. Uma diminuição na potência com prostatite ocorre com bastante frequência.
Alguns homens mostram pouca potência mesmo em tenra idade. Um jovem tem problemas de potência devido a um estilo de vida pouco saudável, inflamação dos órgãos pélvicos e consumo excessivo de álcool. Várias interrupções hormonais podem diminuir o fluxo sanguíneo para o pênis.
Doenças crônicas como causa
As razões para a diminuição da potência são muitas vezes doenças crônicas. A prostatite e a falta de tratamento mais cedo ou mais tarde podem levar à impotência. A doença varicocele não afeta diretamente a potência. No entanto, as complicações associadas a esta doença, dor, estresse e ansiedade devido ao curso da doença podem reduzir o poder sexual de um homem.
Com a hipertensão, a elasticidade dos vasos sanguíneos diminui e o fluxo sanguíneo para o pênis diminui. Metade dos homens com hipertensão experimentam flacidez do pênis durante a relação sexual.
No processo de tratamento da hipertensão, são prescritos medicamentos que também reduzem a potência. Doença crônica da tireóide e diabetes também reduzem a libido.
Como a impotência pode ser prevenida?
Para que um homem evite o aparecimento da impotência, é importante que ele monitore sua saúde e nutrição:
- Abandone os maus hábitos.
- Reveja sua dieta. Inclua alimentos saudáveis que contenham vitaminas e minerais em sua dieta. O oligoelemento zinco aumenta a testosterona, é encontrado em ostras, sementes de abóbora, carnes e peixes dietéticos, nozes e cereais.
- Faça mais esportes.
- Tenha uma vida sexual regular.
- Livre-se do estresse e das preocupações constantes.
Verificando e ajustando a potência
O médico realiza um teste de potência de várias maneiras:
- Biotesiometria. Determina a sensibilidade da glande do pênis usando um dispositivo que produz vibração.
- Farmacodopplerografia dos vasos do pênis. Consiste em medir o fluxo sanguíneo nos vasos do pênis usando certas substâncias medicinais.
- Exames de sangue. Eles ajudam a estabelecer o nível do hormônio testosterona, determinar o colesterol e verificar se há diabetes.
- Exame de sangue para o nível de PSA. Um alto nível de antígeno prostático específico pode indicar a presença de prostatite e adenoma de próstata.
Como manter a potência?
Para a preservação da potência a longo prazo, é importante cuidar da sua saúde desde tenra idade. Sono saudável, nutrição adequada e esportes em qualquer idade terão um efeito benéfico não apenas nos sistemas sexuais, mas também no resto dos sistemas corporais de um homem. Procure atendimento médico imediatamente se tiver qualquer tipo de doença.
Maneiras de devolver a potência
O que é necessário para uma boa potência? Para aumentar a potência nos homens, são usados medicamentos e remédios populares. Para uma boa potência, também se dá grande importância ao fator psicológico e à situação na família. Durante o tratamento, é importante apoiar moralmente o homem e aliviá-lo do estresse desnecessário.
Medicamentos
Os medicamentos são prescritos por um médico e devem ser tomados em estrita conformidade com suas recomendações. Esses fundos normalizam o trabalho dos vasos sanguíneos, restauram o poder masculino e estimulam a ereção.
Além dos medicamentos, o médico pode prescrever géis, pomadas ou injeções.
Remédios populares: como aumentar a potência em casa?
Nos estágios iniciais dos problemas com o poder masculino, a medicina tradicional é usada em combinação com medidas preventivas.
Os métodos populares mais eficazes para o tratamento da impotência são:
- Decocção de Hypericum.
- Uma decocção de cones de lúpulo.
- Nozes raladas com mel.
- Uma decocção de espinheiro e sálvia.
Um conjunto de exercícios físicos
Exercícios físicos que melhoram a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos ajudarão a aumentar a potência de um homem de maneira natural. Definitivamente não haverá um efeito qualitativo de várias sessões por mês; a sistematicidade é importante nos exercícios. As aulas de ioga aumentam a potência, pois afetam não apenas os órgãos e músculos de um homem, mas também aliviam o estresse e a irritabilidade.
Os exercícios mais eficazes:
- "Borboleta". Deite-se de costas, dobre os joelhos e puxe os pés em direção às nádegas. Na expiração, as pernas dobradas são espalhadas para o lado e retornadas para trás.
- "Bétula". Este exercício melhora a circulação sanguínea, é uma excelente prevenção de varizes e hemorróidas.
- Agachamentos. Reduz a estase sanguínea e tem um efeito positivo na próstata.
Conclusão
A boa potência depende de muitos fatores físicos e psicológicos. Falta de estresse, nutrição adequada, exercícios, vida sexual regular - tudo isso tem um efeito benéfico na força de um homem na cama. Se o problema persistir, não adie a ida ao médico. O tratamento abrangente restaurará efetivamente a potência e restaurará a autoconfiança.